Consommez des légumes de saison
Dernière mise à jour : 4 févr. 2021
Légumes d'hiver
Betterave
Carotte
Céleri branche
Céleri-rave
Choux
Endive
Courge
Fenouil
Navet
Panais
Poireaux
Salsifis
Mâche, frisée, laitue
Oseille
Conseil du jour :
Consommez des légumes à chaque repas, riches en fibres, en vitamines et minéraux, ils sont indispensables pour votre santé !
Ils régulent l'appétit, la sensation de satiété, la glycémie, le transit intestinal.
Modifiez vos habitues alimentaires, donnez la première place aux légumes dans vos assiettes.
Vous favoriserez la perte de poids, le maintien de votre poids de forme, vous participerez efficacement à la prévention contre de nombreuses pathologies chroniques (obésité, complications de l'obésité, diabète de type 2, dyslipidémies, cancers)
Commentaires